天街小雨润如酥

草色遥看近却无

今天6时34分

(资料图)

将迎来雨水节气

这是二十四节气中

第一个反映降水现象的节气

此时

春风遍吹，冰雪融化

空气湿润，雨水增多

大地开始呈现出一派

欣欣向荣的景象

雨水节气的到来

使人充满希望

它告诉人们严寒的冬季

就要过去了

从天而降的不再是冰雪而是雨水

今年的雨水节气始于“七九”第六天，终于“九九”第二天，民谣素有“七九河开，八九雁来”之说，意思是，“七九”冰河慢慢解冻，到了“八九”大雁从南方向北方飞，气候逐渐变暖了。

雨水三候

一候獭祭鱼

雨水时节，“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也”，是说水獭把它捕获的鱼都在岸边码放好，但在想象丰富的人们看来，这如同祭祀时整齐摆放的供品一样。

二候鸿雁来

南飞过冬的雁群，感知春信后跨越千山万水，成群结队地飞回北方的栖息地。

民间另有“八九燕来”的说法。“这里的‘燕’指家燕，它常在人家屋内或屋檐下用泥做巢，体型小巧，两翅尖长，尾羽平展时呈叉状。一般情况下，燕子北归比大雁晚些，往往在3月下旬到4月初。所以从准确的角度讲，‘八九雁来’更贴切一些。”天津民俗专家、专栏作家由国庆说。

三候草木动

无论是雨水一候獭祭鱼还是雨水二候候雁北，都未必能够给人带来持久的触动和欢喜，真正能够使人感受到春意初生的，是草木萌动。雨水开始，草木有些在地下萌芽，有些在地上萌发，仿佛是天人相与的洋洋喜气。

雨水养生

雨水之后，空气中水分增加

导致气温不仅低，而且寒中有湿

这种湿寒的气候

对人体内脏和关节有一定的影响

老人、小孩要“春捂”

预防“倒春寒”

调养脾胃

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。在精神调摄方面要静心寡欲，不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢。

起居生活

雨水时节，天气变化不定，容易引起情绪波动、心神不安影响身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。因此，要保持情绪的稳定，保证起居有常，劳逸结合。

雨水诗词

雨水时节雨初生，雨滴纯洁、清新、甜美，在历代诗人笔下多有描绘，如“好雨知时节，当春乃发生”“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”“夜来春雨润垂杨，春水新生不满塘”等，不胜枚举。

这春雨像牛毛、像花针、像细丝

密密地斜织着

飘到哪里

哪里就变得朗润起来

一年之计在于春

让我们一起

不负春光，奋力奔跑！

文稿来源：根据人民网、央视新闻、新华网、央视一套发布内容综合整理